为什么有的女性已经“绝经”了，却依然不显老？或与3个原因有关

导语：每个女性一生中都要经历绝经，是机体正常的生理现象，女性到了一定年纪之后体内雌激素分泌水平快速下降，子宫、卵巢失去活性，导致月经周期不再规律，经量突然增多或减少，慢慢的月经不再来，出现绝经的现象。

绝经是身体告诉女性进入衰老的信号。根据相关数据显示：49岁是女性绝经的最佳年纪，越接近这个年纪说明身体越健康。大多数女性在45~55岁左右进入更年期，这个阶段是绝经的黄金时期。

更年期女性一定要注重保养身体，保证各种营养的充分摄入，才能在绝经期不至于因为身体素质差而被疾病所困扰，帮助你安稳的度过这个“坎”。

有些女性到了40岁之后便不再注重调理身体、打扮自己，而是顺其自然，随心所欲吃喝玩乐，放任皮肤快速衰老，成为了人们口中的“黄脸婆”、“中年油腻女”。由于激素分泌水平快速下降以及更年期的来临，脾气变得暴躁易怒，面部长皱纹长黄褐斑，气质和容貌已经大不如前了。

年龄相仿的女性，一个看起来像20多岁的年轻小姑娘，另一个看起来就像五六十岁的大妈。绝经后的女性怎样才能保持年轻容貌不显老呢？爱美的小姐姐们一定要趁着年轻早了解。

01

为什么有的女性已经“绝经”了，却依然不显老？或与3个原因有关

心态好

心态如何与身体健康密不可分，世界卫生组织对健康做了如下定义：健康不仅是没有躯体疾病，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会能力，可见心理因素已经成为了现代健康理念中很重要的一部分。

中医认为：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。步入更年期的女性受激素水平变化大的影响导致情绪异常，陷入暴躁、焦虑、抑郁等消极情况下，经常冲着亲人发脾气。

长时间处于紧张、焦虑的不良情绪下会加速身体衰老，让更年期的女性皮肤状态变差，要是不想让自己老的那么快就要在平时多笑一笑，保持积极乐观的心态。

爱运动

运动是强身健体最廉价却有效的方式。汗水对女性来说是最好的保养品，比使用各种昂贵的护肤品效果还要明显。

坚持运动能够加快新陈代谢，促进血液循环，将体内的垃圾和毒素通过汗液的方式尽快排出体外，提高身体免疫力和抵抗力，消灭外界入侵体内的细菌和病毒，相对抑制体内黑色素的形成，避免色素沉积，保持皮肤白皙水润，延缓肌肤衰老。

每天坚持运动锻炼的女性看上去比同龄更加活力满满，容光焕发，在中年时期保持匀称苗条的好身材，成为人们心中所羡慕的“完美女性”。

睡得好

要想减慢女性机体衰老速度，保证充足的睡眠是非常重要的，还有一点也必不可少，那么就是睡眠质量要高。很多女性不注重对身体的调养，每天熬夜加班、追剧打游戏，长时间睡眠不足导致内分泌失调。

雌激素分泌水平下降，降低卵巢子宫活力，雌激素分泌水平下降肯定会导致皮肤状态越来越差，衰老速度加快。女性要睡好美容觉，保证充足的睡眠来“对抗”衰老，会发现自己的皮肤状态越来越好，很少被疾病所困扰。

02

绝经后的女性，应该怎样保养？

适当过夫妻生活

有些女性进入绝经期之后月经稀稀拉拉，总是不干净，那就无法进行夫妻生活，其实很多人并不知道，适当进行夫妻生活可以令身心愉悦，让身体分泌过多的雌激素，有利于维持生殖系统正常运行，保护阴道。

可以根据自身的身体状况来决定，千万不要为了追求刺激而伤害到身体。

劳逸结合

步入更年期之后卵巢子宫活力下降，这个时候的女性非常容易疲惫，每天一副睡不醒的样子，处于这一特殊时期的女性要保证足够的休息，晚上不能熬夜，睡眠充足才能够避免内分泌失调，睡得好才能在第2天有更多的精力和体力来进行工作和学习。

要想让自己有足够的休息时间，那么一定要避免熬夜，让自己的皮肤变得暗沉无光，只有睡眠质量足够好才能让皮肤看起来更加细腻有光泽，一定不要为了挣钱而忘记维持身体健康，学会劳逸结合，身体健康了才能够协调好工作和生活的关系。

女性步入更年期之后一定要学会调理身体，只有早点重视保养才能延缓机体的衰老速度，让自己永葆青春、健康状态。

大家还有什么好的办法可以延缓女性机体衰老吗？不妨在下方留言。