缘尽了，却舍不得放下？别纠结，不妨做好“三件事”

人生，是一场漫长的旅程。

在其过程中，大家会遇到很多人，也会变成许多人的过客。

缘来的时候，彼此相见恨晚，在相谈甚欢中靠拢。

缘分尽了的时候，大家会在倏忽之间，就变成了彼此的路人。从此之后，双方就再也不会联系，在各自的余生里永远缺席。

不得不承认，这世上，缘起缘落是一种常见的现象。

对于“有情生”的我们来说，如何在缘分的聚散中，避免许多的困惑呢？

其实很多人都知道，无论成败得失，都要保持平和的心态，才能避免患得患失的情绪。只有如此，大家才能在接下来的生活中，保持轻装上阵的状态，把握住更多的精彩。

即便在爱情里，同样是如此。

01

不爱了，为何放不下？

爱一个人容易。

想要放下某个人，却需要太多的时间。

当爱而不得时，为何很多人，都不能释怀呢？

从恋爱心理学上看，两个人的缘分耗尽了，很多人却放不下，往往不是因为爱。

为何这样认为呢？我们可以通过“蔡格尼克效应”找到答案。

这个效应，在心理学上是一种记忆效应。

从“蔡格尼克效应”来看，两个人相爱，却未能以圆满而收尾。所以，大家难免会耿耿于怀，心中有所不平。尤其想到，昔日相处的美好，更会让人记忆深刻。

不可否认的是，即使很难忘记对方，但是这种情愫，真的与爱情无关了。

我们时常，将深爱和难忘混为一谈。

而实际上，让大家记忆深刻的那个人，有时候并不是值得自己去深爱的人。之所以无法忘记对方，不过是记忆效应在产生作用罢了。

02

做好三件事，放下一个人。

分手之后，两个人变成独立的个体。

双方都会有这样的意识：

退一步舍不得，进一步没了合适的身份。

于是许多朋友会以为，有一份真爱，自己未能去珍惜。

怀着这样的心态，大家越发难以放下过往的一段感情，而事实上，即便两个人能够破镜重圆，也未必能幸福地走下去。

两个人是不是合适，经历过才会知道。

如果事实证明，双方走到一起是错误的，最后大家在缘尽之后，恢复单身的身份。这个时候，两个人之间，就不要继续谈深爱了。

因为真爱，彼此才会站在大局上，努力去成全爱情。

彼此不合适，双方才会在深思熟虑之后，做出分手的选择。若是两个人缘尽了，你却舍不得放下？别纠结，不妨做好“三件事”。

第一：接纳现实和自己。

缘分开始的地方。

男人会表现得积极主动，全力以赴打动女生的芳心。

但是爱情，会迎来不同的阶段。

当激情期结束了，两个人相处的方式也会发生转变。不可否认的是，即便是如此，双方若是爱得真挚，依旧会将爱情看成今生重要的部分。

彼此的相处，也会有理解和包容，同样会温暖着双方。

如若某个人，真的不愿意爱下去了，他还会对你温柔以待吗？答案往往是否定的。

当两个人的感情，陷入冷遇的困境里，你还会坚持下去吗？当你使出浑身解数，都不能留住一个人，你还愿意纠缠吗？

在这种情况下，只有接受现实，我们才能更好地接纳自己。

爱情走远了，最好的应对方式不是执着，而是学会爱惜自己，将关注点转移到自己的身上，从此善待自己。

第二：权衡是不是值得。

两个人之间，还有真爱吗？

其实大家很清楚，彼此是不是还能继续下去。

如果双方，依旧能站在爱情的大局上，想方设法解决分歧和矛盾，能够顺利“化干戈为玉帛”，很显然这样的感情，还是值得期待的。

当一个人的关注点，早已离开你了。

即使你一味地付出，也丝毫不能打动对方的时候。

大家要意识到，哭哭啼啼是无法留住一个人的。

这个时候，我们就要不断暗示自己，与对方耗下去，真的不值得。当爱情遇到了挑战，大家不妨衡量一下，缘分是否值得守护，若是有了“不值得”的念头，大家基本上能够说服自己了。

接下来，想要做到放下，就会变得容易很多。

第三：让自己变得充实。

爱过，如何轻易放下呢！

有时候，我们得承认一个事实，相爱过的两个人，即便不能走到谈婚论嫁的这一步，即使迎来缘分耗尽的一天，也会产生舍不得的念头。

毕竟双方一起，拥有过很多浪漫的时光。

即便是如此，大家也要面对缘尽的事实，需要找到解脱的方法。

两个人分手之后，接下来的时间中，若想度过难熬的时光，大家就要严格要求自己，不要给自己太多闲暇的时间，而是让自身变得充实起来。

找到个人的兴趣爱好，找回曾经的梦想。

并且，把握住有限的时间，争取让自己变得更加优秀。

当大家变成一个忙碌而有实力的人，将会在余生的时光里，遇到真正欣赏你的人。而那时的你，也能够配得上任何的爱情。

舍不得，是一种情怀。

但是爱走远了，这是无法挽回的事实。

谁都无法，在情感的世界里自由来去，除非那些浅尝辄止，并没有付出过真爱的人，才能在爱情里，做出戛然而止的动作，弃对方的感受于不顾。

一辈子的行程里，大家会有不同的际遇。

尤其在爱情的世界里，有些人与你有缘，会给你共度许多美好的时光。

那些相处的时光，将会变成余生的记忆，都会变得很难忘。这一点，是不争的事实，所以朋友们，即便面对分手，也不要强迫自己马上忘却一个人。

时间，可以帮助我们学会淡忘。

而在此之前，朋友们不妨从三个角度做起，帮助自己理顺思路。当大家能够正确认识一段感情，想要从中走出来，就会变得易如反掌了。

作者：周樵夫，有态度的情感深耕者。写人间温情、看暖心故事，感谢有你一路以来的陪伴。惟愿岁月静好，放眼云淡风轻，你我一段文字相遇，便能倾诉衷情。